2021年8月の献立
暑い季節、体は汗をかくことで、皮膚から熱を奪って体温をさげようと機能します。
子ども達は長時間汗をかいても遊びに夢中で、喉の渇きに気づきにくいことがあります。
水分補給に適している飲み物としては水かお茶が良いでしょう。
ジュースには糖分が多く入っていて満腹感もあるため、食欲の低下につながります。
牛乳も消化に時間がかかるので水分補給には適していません。
水かお茶以外にも夏野菜を食べることで火照った体を冷やす効果もあります。
水分補給と栄養をしっかり摂って、暑い夏を乗り切りましょう！！
※食材は、納入状況により変動することがありますので、予めご了承下さい。
※★がついている日は、手作りおやつです。