2020年8月の献立
暑い季節、体は汗をかくことで、皮膚から熱を奪って体温を下げようと機能します。
子ども達は長時間汗をかいても、遊びに夢中で喉の渇きに気づきにくいことがあります。
水分補給に適している飲み物としては、水かお茶が良いでしょう。
ジュースには糖分が多く入っていて満腹感もあるため、食欲の低下につながります。
牛乳も消化に時間がかかるので水分補給には適していません。
水やお茶以外にも、夏野菜を食べる事で火照った体を冷ます効果もあります。
水分補給と栄養をしっかり摂って、暑い夏を乗り切りましょう！！
※食材は、納入状況により変動することがありますので、予めご了承下さい。
※★がついている日は、手作りおやつです。